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2、可以看見自己的健身計劃是空白的,可以按照自己的想法制定計劃,或者參考別人的計劃。

3、如果是健身小白就選擇菜鳥計劃,再次初級-中級進階,一定要按照自己的程度選擇合適的方案啊。

4、還有貼心的健身注意事項,可以了解減脂期間的進食和作息要求。

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