在快節奏的現代社會信息爆炸和社交媒體干擾讓人們越來越難以保持專注。offscreen自律番茄鐘是一款自律工具軟件可以幫助用戶“戒掉手機癮”重建專注習慣，提升時間管理效率。軟件融合了行為心理學和數據分析鼓勵用戶通過“放下手機”回歸真正的專注健康高效的生活。

《offscreen自律番茄鐘》白名單怎么設置：

1、打開app,選擇底部的專注功能；

2、點擊開始專注；

3、帶年紀底部的“+”號，就能把app加入白名單。

《offscreen自律番茄鐘》軟件功能：

●人性化的屏幕使用時間統計，讓你先了解自己

◇統計你的每日拿起次數，平均查看時長，每日第一次拿起時間，最后一次放下時間，最長鎖屏時長，最長連續使用和睡眠時長

◇每日動態，用時間軸展示每日使用手機情況

◇設定限額，限制每日使用時間

●專注計時器

◇支持番茄鐘、倒計時、時間累加三種模式

◇支持普通、嚴格模式幫你保持注意力

◇結束的時候可以打開提示音也可以只震動提醒，不打擾到周圍的人

◇專注結束，還可以得到本次專注時間的分享卡片，同時記錄到「專注時間」統計中

◇專注過程中如需使用手機查字典或使用其他應用，可以設置專注白名單

◇創建無限自定義標簽，比如：學習、工作、閱讀、寫作、冥想、健身、畫畫、創造、午睡、鍛煉、Coding 等等

◇支持白噪音、翻頁鐘

●可視化數據

◇按 一周 / 一個月 / 一年為維度，查看你詳細的屏幕使用時間和各類手機活動的歷史數據

◇查看累計的「專注時間」，「失敗次數」以及各類標簽的周 / 月 / 年專注時間

◇隨時分享精美的「每日總結」和「每周總結」數據卡片

●拒絕手機上癮挑戰，溫馨提醒，幫你達成目標

◇屏幕使用時間提醒

◇連續使用手機提醒

◇拿起次數提醒

◇熬夜催促睡覺提醒

◇每日總結和每周總結提醒

●應用限額

◇給應用設置使用限額，不沉迷

◇超過限額禁止使用

《offscreen自律番茄鐘》軟件特色：

1.這是一款非常高效的時間管理和記錄工具，可以幫助你擺脫對手機的依賴.

2.使用這款軟件可以幫助你記錄使用手機的時間，養成專注的習慣。

3.它可以自動追蹤各種應用的屏幕使用時間，并查看歷史數據。

《offscreen自律番茄鐘》軟件亮點：

1.可以幫助用戶擺脫對手機的依賴，回歸正常的工作學習。

2.它可以人性化地分析用戶的屏幕使用時間，讓你保持專注防止沉迷于手機。

3.用戶可以限制使用手機的時間，接近限制時會觸發提醒。

《offscreen自律番茄鐘》小編點評:

手機的方向傳感器會自動檢測手機是否處于“屏幕朝下”狀態。當手機放在桌面上并朝下時即表示“專注模式”已開啟。只需將手機翻轉并朝下放置即可進入專注模式。